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可以免费下小说的软件,什么软件看小说都免费,失眠是很多人头疼的问题,我也是过来人,以前每晚都是翻来翻去都睡不着,好不容易睡着了,一会就又醒了真的很痛苦。

有的时候看到人家往床上一躺,一会就睡着了真的很羡慕她,为了这事,我还经常向人家请教,怎么样才能睡得着?结果人家告诉我睡觉啊,之前不要想事情,手机不要玩,说你老是拿着个手机在那里玩,你哪里睡得着啊?我想想,人家说的话也很有道理,一直玩手机,肯定是睡不着的本来我这个人的睡眠就很差,后来我在网上搜了一下资料,看看怎么样能提高睡眠?在网上看到了好多等于说白天多运动,让自己累点,晚上就容易睡觉了,睡觉的时候听听那种温柔的音乐,轻音乐,像那种,还有那些属羊羊啊,属星星呢?哦, 可以免费下小说的软件我都不知道用过多少遍了,还有人说心态一定要放松,其实我觉得这都是蛮好的方法,其实我自己觉得吧,要想经常快速睡着,习惯一定要量好一个养良好的作息习惯,把作息习惯调好了,自然而然就睡得着了。

熬夜对于年轻人来说是很正常的事,但经常熬夜,对身体会产生很坏很坏的影响。这样问题一定要认真对待。要自我调节或者到正规的医院查看。

关于戒烟,其实是一个让人头疼的问题,烟油(也叫尼古丁),抽烟久的烟民都有一个依赖性,所以戒烟让人头疼,那么怎样来戒烟个人认为有以下两个办法

1,借助药物和土办法来强制戒烟

现在市面上有戒烟灵等产品帮助戒烟

也可以用土办法,比如南瓜瓤,嗮干后洗干净,当茶叶水喝,当喝一段以后再去抽烟,会感觉呕吐反胃不想抽烟,

人的指甲,当想抽烟的时候,可以剪下一点指甲插进烟里,点燃抽一两口就会感觉恶心呕吐,将烟扔掉,有人会说,谁有那么多指甲,一点点指甲就够了

2,有烟瘾的朋友说实话很难戒掉,只有医生说危机到生命了,自己才有可能不去抽烟

有瘾的朋友可以给自己,订一个吸烟计划,比如那个时间抽烟,抽多少来控制吸烟量,逐步减少吸烟量,从少吸烟,做到不吸烟的效果

有烟龄的烟民,尽量不去抽烟多的地方玩,比如娱乐场所,戒烟需要恒心,这样才能做到戒烟

吸烟有害健康,少吸不吸最好