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非会员60秒免费体验,百度网盘的加速体验卡怎么用,焦虑的产生不是因为外界具体的事物或是情境,而是源自人们想象中的危险,这个危险目前并不存在,而且将来发生的可能性也微乎其微。人们可能为将来的一切焦虑,为自身的安全焦虑,或是为将要面临的某种不确定性而焦虑。

最初,焦虑是身体对未知危险发出的信号。原始社会里,我们的祖先在焦虑情绪的保护下时刻保持警惕,保护自己和家人不受野兽的侵害。就这样,有焦虑情绪的基因由于能让人们免于灾害在进化过程中保留了下来。

焦虑既然能保护我们,为什么还会让我们感到痛苦呢?《你好,焦虑分子》的作者阿兰·布拉克尼耶指出:焦虑会让我们对未来产生不确定感。哲学家让·布伦提出“当人和外部世界不协调时就会焦虑。”不协调就是你对自己产生了疑问,但是外部给你的答案又和你想的不一致,你不知道未来究竟会怎么样,因此会感到痛苦。

比如,你在工作上犯了个过错,老板批评了你。你可能就开始怀疑自己是不是能胜任这份工作,甚至担心会不会被辞退。这时候,你就是被包围在未来的不确定感中,质疑自己的能力和价值,你焦虑了。

在现代社会,人类的生活方式和社会复杂度急剧增加,能够影响到人类生活的变量也越来越多,潜在性危机成为常态,这也加剧了人们的焦虑感。